Infancia en Positivo

Desde Infancia en Positivo quiero compartir mis conocimientos como psicóloga y educadora de disciplina positiva para ayudar a madres y padres, maestros y centros a aplicar la educación desde el respeto y afecto. Impartimos talleres y vendemos materiales que ayudan en esta labor.

Infancia en Positivo
¿Le das el móvil a tu hijo cuando tiene una rabieta en público para conseguir un poco de paz? 😰 Te entiendo. Cuando todo el restaurante está mirando, parece la solución más rápida. Pero hay algo importante que necesitas saber: la pantalla puede detener la rabieta en ese momento, pero no enseña a tu hijo a gestionar la frustración. La próxima vez, prueba estas 3 estrategias: 🧠 1. Pon palabras a lo que siente: «Veo que estás muy enfadado porque quieres irte. Estás cansado y entiendo que estés enfadado». 🤲 2. Dale algo físico que hacer: «¿Me ayudas a sujetar esta servilleta?» o «¿Contamos las luces del techo?». 🚪 3. Si está completamente desbordado, salid del lugar: «Vamos fuera un momento. Vamos a calmarnos los dos». No necesitas conseguir que deje de llorar inmediatamente. Necesitas ayudarle a aprender a volver a la calma. Y esto es especialmente importante si quieres reducir poco a poco la dependencia de las pantallas en casa. ❤️ Si quieres aprender más estrategias para ayudar a tus hijos a volver a la rutina, este DOMINGO 13 de sept. a las 21:30 h (hora española) daré una CLASE EN DIRECTO para VOLVER A LAS RUTINAS. ACCESO LIBRE DESDE: https://tally.so/r/81bk1x Guarda este #short para cuando vuelva a ocurrir y compártelo con otro padre o madre que necesite estas herramientas.
"Que no te estoy gritando!"... La frase que muchas madres hemos dicho… (gritando). 🙈 Y después llega esa culpa: "Otra vez he perdido los papeles. Otra vez he hecho justo lo que no quiero que mi hijo haga". ¿Y si el problema no fuera simplemente que te falta paciencia? ¿Y si tus gritos tuvieran un ORIGEN que todavía no has aprendido a reconocer? Cuando educamos a un adolescente, hay momentos en los que su comportamiento activa algo en nosotros: miedo, impotencia, sensación de pérdida de control, recuerdos de nuestra propia historia… Y entonces reaccionamos antes de poder elegir cómo queremos responder. Por eso, aprender a educar con calma no consiste únicamente en conocer mejores técnicas. —Primero necesitamos comprender qué nos pasa a nosotros— ❤️ Este domingo voy a profundizar precisamente en esto en una CLASE ESPECIAL EN DIRECTO: cómo comprender el origen de nuestras reacciones para dejar de repetir patrones que no queremos transmitir a nuestros hijos con motivo de la vuelta a la rutina. Reserva aquí tu plaza para la clase del domingo 👉 https://tally.so/r/0QqRb0 Y si conoces a una madre que está viviendo esto, compártele este vídeo... Quizá necesite escucharlo hoy. PD. Te veo en el directo del domingo TODA LA INFO AQUÍ (EVENTO GRATUITO): https://tally.so/r/0QqRb0
Piensas que es un vago porque no se concentra y todo le aburre. Pero como has visto en el vídeo, no es vagancia. Su cerebro está tan saturado por las pantallas que las cosas normales ya no logran atravesar ese 'escudo'. La solución es difícil y los primeros días habrá protestas (es un síndrome de abstinencia real). Pero es la única forma de 'secar ese folio'. Aquí tienes 3 pasos para empezar un Reseteo de Dopamina en casa sin perder los nervios: 1. El 'Ayuno' de mañanasEl cerebro es súper sensible al despertarse. Si lo primero que hace es ver la tele o coger la tablet, ya has empapado el folio para todo el día. Retrasa las pantallas lo máximo posible por la mañana. Que desayune y juegue sin ellas. 2. Sustitución, no prohibiciónSi le quitas la tablet de golpe y le dejas mirando a la pared, te montará una guerra. Tienes que sustituir esa pantalla por algo que implique movimiento físico pesado (saltar, ir al parque, amasar plastilina dura). El esfuerzo físico ayuda a regular su cerebro de forma natural. 3. El aburrimiento es la curaNos da pánico que se aburran, pero el aburrimiento es exactamente lo que su cerebro necesita para 'secarse'. Cuando te diga 'me aburro', respóndele con calma: 'Es normal, tu cerebro está descansando. Seguro que se te ocurre algo genial en un rato'. Y déjale estar. Mantente firme. Va a ser difícil al principio, pero te prometo que su mente tiene una capacidad increíble para recuperarse y volver a disfrutar de la vida real. ❤️ Si quieres descubrir más herramientas reales para entender a tu hijo y criar desde la calma, ven a la MASTERCLASS que he preparado para ti este DOMINGO. ACCEDE GRATIS desde: https://tally.so/r/0QqRb0 🔥PRÓXIMA CLASE EN VIVO GRATUITA | 13 DE SEPT. 21:30 HS. https://tally.so/r/0QqRb0
Pedirle que apague la tablet de golpe y se quede tan pancho, es pedirle un imposible. Su cabeza va a mil por hora y no puede frenar en seco. Para evitar la guerra diaria, usa estos 3 pasos de transición la próxima vez: 1. Entra en su mundo (No le asustes) No le grites desde la cocina "¡Apaga eso ya!". Su cabeza está en otra dimensión. Siéntate a su lado 2 minutos, mira la pantalla y pregúntale: "¡Hala! ¿En qué nivel estás? ¿Qué estás construyendo?". Esto hace que su cerebro vuelva a conectar contigo antes de soltar la pantalla. 2. El aviso físico (El puente) A los dos minutos, tócale el hombro (el contacto físico le ayuda a aterrizar en el mundo real) y dile: "Cariño, te quedan 3 minutos. Ve guardando la partida". 3. El aterrizaje suave Cuando la apague, no le mandes a hacer los deberes o a ducharse de golpe. Su cabeza necesita bajar las revoluciones poco a poco. Ofrécele algo físico pero tranquilo: "Venga, apaga y ayúdame a batir los huevos para la cena" o "Vamos a ver quién llega antes a la cocina a la pata coja". No te miente por rebeldía. Solo necesita que le ayudes a frenar poco a poco. ❤️ Si quieres llevarte más herramientas reales para entender a tu hijo y dejar de discutir todos los días no te pierdas mi MASTERCLASS GRATUITA EN DIRECTO: Apúntate en 👉 https://tally.so/r/81bk1x Reserva tu sitio en la clase porque descubrirás el remedio para cuando sientas que estás a punto de explotar. Y mándaselo a esa madre que cree que tiene que poder con todo sola ❤️
🚨 3 PASOS PARA SOLTAR LA CARGA MENTAL SIN QUE TU CASA SE VUELVA UN CAOS 🚨 1️⃣ Suelta una cosa esta semana. Solo una. No intentes cambiarlo todo de golpe. Elige una cosa que estés haciendo tú y que podría hacer otro. La cena del jueves. El baño de los niños. Lo que sea. Suéltala. Y no la recuperes aunque no lo hagan igual que tú. 2️⃣ Deja que lo hagan a su manera El mayor freno para soltar el control es pensar que si no lo haces tú, está mal hecho. Pero "mal hecho" muchas veces significa "hecho de otra forma". Permítelo. Tu cabeza necesita soltar, no supervisar. 3️⃣ Pide una cosa concreta, no ayuda en general "Necesito que esta semana tú bañes a los niños cada noche." Eso funciona. "Es que nunca me ayudas" no funciona. Sin concretar, nada cambia. ⚠️ El fallo más típico: Soltar y luego recuperar el control porque te da ansiedad. Esa ansiedad es normal. Es tu cabeza acostumbrada a tensarse. Dale tiempo. Y septiembre es justo cuando esto se dispara. Vuelta al cole, horarios nuevos, material, extraescolares, rutinas que rehacer desde cero — la carga mental no baja, se multiplica. No es que necesites soltar "una cosa más". Es entender por qué te cuesta tanto soltar cualquier cosa, aunque sepas que deberías. El 13 de septiembre te lo cuento en directo, gratis: "Vuelta a la rutina sin dramas: con peques y con adolescentes." Apúntate aquí 👉 https://tally.so/r/81bk1x Reserva tu sitio en la clase porque descubrirás el remedio para cuando sientas que estás a punto de explotar. Y mándaselo a esa madre que cree que tiene que poder con todo sola ❤️
🚨 3 CLAVES PARA MOTIVAR A TU HIJO SIN PREMIOS NI CHANTAJES Darle un premio por algo que ya le gusta hacer no le motiva más. Le motiva menos. Y ya has visto por qué. Pero entonces, ¿qué haces cuando tienes que conseguir que recoja su cuarto, que lea o que estudie? Prueba esto: 1️⃣ Cambia el premio por una frase que describa lo que ves En vez de "¡Muy bien, te has ganado la tablet!", di: "Veo que has recogido todos tus juguetes." Sin valorar, sin premio. Solo describir lo que ha hecho. Eso le dice que te has dado cuenta, y eso solo ya le importa más que cualquier diploma. 2️⃣ No pongas premio a lo que ya le gusta Si le encanta dibujar, leer o jugar al fútbol, no le prometas nada a cambio. Déjale disfrutarlo. En el momento en que metes un premio, su cerebro convierte ese juego en un trabajo. 3️⃣ Cambia el "si haces esto te doy aquello" por "cuando hagas esto hacemos aquello" "Si recoges tu cuarto te doy la tablet" es un chantaje. "Cuando recojas tu cuarto vemos juntos una peli" es un plan. Suena parecido pero no lo es. Uno le enseña a negociar. El otro le enseña a terminar lo que empieza. ⚠️ El fallo más típico: Creer que sin premios no hay motivación. La motivación ya está dentro de tu hijo. Tu trabajo no es meterla. Es no apagarla. 👇 Guarda este vídeo para tenerlo a mano y envíaselo a esa madre que todavía cree que los premios funcionan❤️ SI TE HA GUSTADO ESTE VÍDEO no te puedes perder mi PRÓXIMO EVENTO en directo: "LA VUELTA AL COLE". En el veremos cómo dejas de "volver a las discusiones de siempre" este mes de septiembre. Una masterclass en directo con Diana Jiménez—Psicóloga, en la que miraremos esta "vuelta al cole" desde otro ángulo: 🧠 Qué hay detrás de las conductas que más nos desesperan. ⏰ Cómo recuperar rutinas sin convertirlas en una batalla. 📱 Qué hacer con pantallas, sueño y límites. 😤 Por qué nosotros también perdemos la paciencia. ❤️ Cómo proteger el vínculo cuando aumenta la presión. 🔎 Y qué podemos cambiar para no repetir exactamente el mismo ciclo este curso. Mi objetivo no es lograr que nuestros hijos "obedezcan más", es comprender qué está ocurriendo entre nosotros cuando no lo hacen. 🗓 13 de septiembre 🎥 Clase gratuita en directo 👩‍⚕️ Diana Jiménez—Psicóloga ⤵️ APÚNTATE AQUÍ para empezar el curso de una manera diferente: https://tally.so/r/81bk1x
🚨 LA FÓRMULA EXACTA PARA EL "MAMÁ, ME ABURRO" (Sin usar pantallas) 🚨 El verano trae horas muertas y la temida frase: "me aburro". Nuestro primer instinto para poder respirar es darles una pantalla, o decirles "pues búscate algo que hacer". Pero la próxima vez que venga arrastrando los pies por el salón, prueba esta fórmula de 2 pasos: 1️⃣ Dile: "Te entiendo, cariño." (Validar lo que siente) Cuando un niño se queja y le respondemos con un "no es para tanto", siente que no le comprendemos y se frustra más. Al decirle "te entiendo", le confirmas que aburrirse es completamente normal y que no pasa nada por sentirse así. Esa simple frase le da calma al instante. 2️⃣ Añade: "A ver qué se te ocurre." (Fomentar su autonomía) Aquí está la clave. En lugar de darle tú la solución rápida (la tablet), le pasas el turno a él. Esto hace que su cerebro se ponga a trabajar para resolver el problema por sí mismo. ⚠️ El ingrediente secreto: ESPERA. Van a resoplar. Van a quejarse un poco más. Es normal. Tu trabajo es aguantar esos 2 o 3 minutos de silencio incómodo sin ceder para "rescatarle". Es justo en ese tiempo donde su cerebro hace click y arranca a inventar algo. Soportar su aburrimiento hoy, es regalarles autonomía para el resto de su vida. 👇 VEN A MI PRÓXIMO EVENTO EN DIRECTO para saber qué hacer cuando llegue la crisis de las 5 de la tarde (compártela con esa madre que necesita leer esto hoy) APÚNTANTE AQUÍ 🔥VUELTA AL COLE (al trabajo, a las rutinas...) ⤵️ https://tally.so/r/81bk1x
¿Sientes que desde que llegaron los hijos vuestra relación ya no es la misma? Menos tiempo juntos. Más discusiones. Más cansancio. Menos conexión. Y muchas parejas empiezan a preguntarse algo que les da miedo reconocer: "¿Seguimos siendo pareja o solo estamos gestionando una casa y unos hijos?" La buena noticia es que no siempre es una crisis de amor. La ciencia lleva años estudiando qué ocurre en las relaciones después de tener hijos y los resultados ayudan a entender por qué tantas parejas se sienten desconectadas durante esta etapa. En este vídeo descubrirás: ✔️ Qué cambios son normales después de tener hijos. ✔️ Por qué aumenta la sensación de distancia emocional. ✔️ Cómo influye la carga mental en la relación. ✔️ Qué errores deterioran la conexión sin que nos demos cuenta. ✔️ Qué pequeñas acciones ayudan a proteger la pareja durante la crianza. Porque criar hijos es importante. Pero cuidar la relación desde la que los criamos también lo es. 💚 Si te interesan la psicología, la crianza, la adolescencia y las relaciones de pareja basadas en evidencia científica, suscríbete al canal. 👇 Te leo en comentarios: ¿Cuál crees que es el mayor desafío para una pareja después de tener hijos?
¿Tu hijo lleva pocos días de vacaciones y ya parece inseparable del móvil? Antes de pensar que es adicción, rebeldía o falta de voluntad, hay algo importante que entender: su cerebro acaba de pasar de una rutina estructurada a muchas horas sin dirección. Cuando un niño no sabe qué hacer con ese tiempo, suele elegir la opción más fácil y estimulante: las pantallas. En este vídeo te explico el "Puente de Descompresión", una estrategia práctica para ayudar a tus hijos a adaptarse a las vacaciones sin depender constantemente del móvil. ✅ Semana de descompresión ✅ Contrato de verano ✅ Menú de alternativas ✅ Cómo responder al famoso "me aburro" Si quieres criar con más conexión y menos luchas diarias, suscríbete para más contenido sobre educación, disciplina positiva y desarrollo emocional infantil. ¿Sientes ansiedad al terminar las clases? Aprende cómo la falta de estructura afecta a los jóvenes y aplica 4 pasos para gestionarlo. Suscríbete para recibir herramientas semanales sobre psicología adolescente y bienestar emocional. Cuéntame en los comentarios, ¿qué es lo que más te cuesta estructurar cuando terminan las clases?
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Colaboraciones de Diana Jiménez

https://www.youtube.com/watch?v=2jAFp_TdVS4
https://www.youtube.com/watch?v=Wq8I8VNt_cs

Te crío mucho